Ou você tem se sentido triste e deprimido já faz alguns dias?
Todos nós ficamos tristes. Em nossa vida sempre acontece algo que nos deixa pra baixo. Mas a tristeza que leva a depressão, ou seja, que dura vários dias, não é normal e nem deve ser aceita. Se está se sentindo assim, veja 8 coisas que você poderá fazer para se libertar e sentir FELIZ:
- Ore. Ao acordar, antes de tomar o café da manhã, Ore.Comece o dia falando com o Pai. Abra o seu coração para Deus. Peça a Ele para tirar tudo o que te aflige, para limpar dos seus pensamentos tudo o que te aborrece, para que fique com você durante todo o dia, e que te ajude a vencer todos os obstáculos que surgirem. Mas não ore apenas essa vez. Ore várias vezes ao dia.
- Faça exercícios. Não tem como ser feliz se não tem saúde. Se você leva uma vida sedentária, terá mais chance de ter algumas doenças. Se exercitar, é se cuidar.
- Alimente-se bem. Coma frutas, verduras e legumes e se hidrate também.
- Durma bem. O certo é dormir 8 horas por dia. Procure respeitar isso. Se você acorda muito cedo para trabalhar, durma também mais cedo.
- Perdoe. Perdoar nem sempre é fácil. Mas o rancor e o ressentimento corroem a pessoa por dentro.Quando você não conseguir perdoar alguém que te ferir, fale com Deus, peça a Ele para ajudá-lo. Quando perdoar, sentirá que retirou um grande peso dos seus ombros.
- Seja Grato. Agradeça a Deus pela vida, pela saúde, pelo alimento, pelo dinheiro (mesmo que seja pouco).Diga OBRIGADO quando alguém fizer algo pra você.
- Seja solidário. Ajude quem precisa com o que você tem. Se você for uma pessoa rica em bens, ajude com uma pequenina parte, se você tem um lindo sorriso, sorria pode ter alguém por perto precisando dele, ou se você tem uma palavra amiga para uma pessoa desesperada, diga. Contribua com o que você tem de bom.
- Leia. Ler é sempre bom. Comece lendo a Bíblia, que é o livro da sabedoria e sempre Deus fala com a gente através de sua Palavra. Leia Bons livros que poderão te trazer coisas boas.
By Kelly Prayer
